La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une approche de la communication et du changement élaborée, à partir de modèles d’excellence, par le psychologue Richard Bandler et le linguiste John Grinder dans les années 1970 aux Etats-Unis. Ils ont repéré trois thérapeutes réputés pour leur manière de communiquer et les résultats qu’ils obtenaient dans leurs disciplines respectives puis ont modélisé leurs savoir-être et savoir-faire.
Pourquoi ce terme un peu barbare ?
« Programmation » car la plupart de nos pensées, comportements et émotions sont automatiques (nous ne réfléchissons pas pour marcher, ouvrir une porte ou lorsque la peur se déclenche par exemple) ;
« Neuro » parce que tout ce que nous faisons passe par notre système nerveux ;
« Linguistique » car le langage est un code qui structure notre pensée et nous permet de communiquer.
La PNL propose un ensemble de techniques permettant de :
– bien communiquer pour avoir des relations fluides et harmonieuses ;
– repérer nos croyances et modifier celles qui nous limitent ;
– clarifier nos objectifs, mettre à jour ce qui nous stimule dans la vie.
Elle permet d’avoir accès à ce qui est vraiment important pour nous, de porter un nouveau regard sur notre façon d’appréhender les choses et le monde qui nous entoure. En ce sens, elle favorise les prises de conscience, permet d’accroître notre motivation et la réussite de nos projets, ce pourquoi elle est aussi bien utilisée en psychothérapie qu’en coaching.