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Praticienne en Relation d’Aide, j’ai souhaité intégrer la dimension corporelle à ma pratique, l’être humain étant un tout indissociable corps/esprit. C’est ainsi que je me suis formée à deux méthodes psycho-corporelles, la sophrologie et l’EFT, que j’utilise la plupart du temps en synergie. Nous captons en effet les informations du monde extérieur à travers nos sens, informations que nous assimilons ensuite en expérience de vie, plus ou moins heureuses, qui vont nous permettre de garder l’équilibre ou au contraire nous entraîner dans un mal-être. C’est donc en évacuant la charge émotionnelle négative des expériences douloureuses en toute sécurité (c’est à dire accompagné dans un cadre bienveillant) et en retraversant des expériences positives que nous allons pouvoir nous réparer, nous rééquilibrer.

L’EFT permet de lever des blocages et de se défaire de symptômes liés à des évènements stressants ou traumatiques en libérant la charge émotionnelle négative qui leur est associée.

La thérapie psycho-corporelle est un accompagnement global qui, par la mise en lumière des fonctionnements psychiques conscients ou inconscients avec la Relation d’Aide, un travail sur les émotions avec l’EFT et sur les ressentis avec la sophrologie, permet de mieux se connaître, de comprendre le sens de ses symptômes et de résoudre ceux-ci.

La sophrologie permet quant à elle de se reconnecter à ses ressentis corporels, d’activer ses ressources intérieures, d’apaiser un symptôme ou bien d’acquérir une technique de gestion du stress afin de ressentir un meilleur équilibre au quotidien. Elle permet également de se préparer à un événement important (prise de parole en public, entretien…) ou de mieux vivre un changement de vie impactant (naissance, licenciement, divorce, retraite….).

Motifs de consultation :

Stress, mal-être, anxiété, blocages, phobies, deuil, séparation, crise personnelle ou professionnelle, émotions perturbantes (colère, peur, honte, culpabilité,…), sommeil perturbé, troubles psychosomatiques, répétition d’événements de vie négatifs, dépression, burn-out, dépendance affective, problèmes relationnels, manque de confiance en soi ou d’estime de soi, difficultés à être soi-même, à s’aimer, se respecter, prendre sa place, troubles de l’attention et de la concentration, préparation d’un événement important, bien-être et qualité de vie au quotidien …

La sophrologie en entreprise

au service de la qualité de vie au travail. En savoir +

OSE : un clip vidéo d’une grande force sur l’énergie qui nous pousse à dépasser nos peurs …

« J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé »
Voltaire
 
« Il ne s’agit pas d’atteindre la perfection, mais la totalité »
Carl Gustav Jung